Cholesterol को जैसा कि आमतौर पर देखा जा रहा है कि एक आम समस्या बन गई है पर यह सबसे ज्यादा आपको हृदय को नुकसान पहुंचाती है | इसका सबसे ज्यादा असर हमारे हृदय पर होता है | और कितनी बार देखा गया है कि ऐसे कई लोगों की जान भी जा चुकी है |
आजकल के बिजी ही लाइफस्टाइल के बीच में देखा जा रहा है कि कोलेस्ट्रॉल एक तेजी से फैलने वाली बीमारी निकल के सामने आ रही है |
आजकल खराब लाइफस्टाइल की वजह से कोलेस्ट्रॉल की बीमारी जवान लोगों में भी देखी जा रही है कोलेस्ट्रोल एक तरीके का फैट ही माना जाता है अगर इसकी मात्रा हमारे शरीर में ज्यादा बढ़ जाए तो इससे कई तरीके की बीमारियां हो सकती है कोलेस्ट्रॉलके बढ़ने की वजह से डायबिटीज हाई ब्लड प्रेशर स्ट्रोक हार्ट अटैक कितनी बार देखा गया है कि यह बीमारी जानलेवा भी हो सकती है
कोलेस्ट्रोल का सबसे ज्यादा प्रभाव आपके हृदय पर पड़ता है और इसका सीधा सीधा असर हमारे शरीर पर देखा जा सकता है अब तक तो आप समझ गए होंगे कि बैड कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए कितना खतरनाक हो सकता है और और इससे कितने तरीके की बीमारियां हमारे शरीर के अंदर हो सकती है ऐसे में सबसे पहली चीज हमें अपनी पर ध्यान देना चाहिए कि हमें अपने बढ़ते हुए कोलेस्ट्रॉल को कैसे कंट्रोल किया जाए अब आपके मस्तिष्क में यह सवाल आ रहा होगा कि यह हम कैसे कर सकते हैं |
तो हम आपको बता दें कि हमारे पास एक खुशखबरी है कि ऐसी कई चीजें हमारे घर में मौजूद है जो इस बीमारी को कंट्रोल कर सकती है लहसुन एक ऐसी चीज है जो हर कोई अपने घर की रसोई में रखा रहता है | लहसुन का उपयोग किसी भी खाने को बनाने के लिए इसका इस्तेमाल किया जाता है लहसुन को आयुर्वेद की भाषा में भी बहुत ऊंचा सम्मान मिला हुआ है |
लहसुन के अनुसार ऐसे अच्छे तत्व होते हैं जो आपके शरीर को कई तरीकों से फायदा पहुंचा सकते हैं यह आपको कई तरीके की बीमारियों से लड़ने में मददगार है | लहसुन के अंदर कई तरीके की एंटीबैक्टीरियल चीजें पाई जाती हैं तथा इसके अंदर एलीसीन नाम का तत्व भी पाया जाता है इससे भी आसानी से अपना बैड कोलेस्ट्रॉल कम कर सकते हैं | इसके अलावा लहसुन के अंदर, एंटी ऑक्सीडेंट और एलीन, एजोइन जो कि ब्लड शुगर को कम करने में काफी मददगार है |
कैसे करें लहसुन का सेवन जो हमारे जो हमारे शरीर की हर कमजोरी को दूर करें |
1 कच्चे लहसुन की सुंदर कलियों को इस्तेमाल करने से शरीर की कमजोरी दूर होती है
2 रोजाना खाली पेट लहसुन का सेवन करने से वजन कम होता है |
3 डायबिटीज शुगर की बीमारी को कम करने के लिए भी लहसुन का प्रयोग करें |